O MEDO

“Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato. Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo do cão, por isso o mágico o transformou em cão. Então, ele começou a temer a pantera e o mágico o transformou em pantera. Foi quando ele se encheu de medo do caçador. A essas alturas, o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e disse:

“Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem a coragem de um camundongo”.

É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto.

Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, e sim a capacidade de avançar mesmo com o medo”.

CUIDADO COM A SAUNA

Sauna é gostoso e até faz bem. Essa exposição do corpo a temperaturas mais elevadas dilata os
poros e aumenta a produção de suor, o que ajuda a eliminar células mortas da pele. Tanto faz se a sauna é seca ou a vapor. No entanto, é sempre bom ter cautela, principalmente se você tem problemas de pressão (alta ou baixa). Na sauna, os vasos sanguíneos se dilatam e isso pode causar uma queda na pressão arterial. Sendo assim, quem já tem tendência normal à hipotensão corre o risco de desmaiar. Já para os hipertensos o problema é a ducha fria após a sauna. Quando ocorre a reversão súbita da temperatura, os vasos sanguíneos (até então dilatados) sofrem uma também súbita retração. Isso não chega a representar um grande risco, já que a ação vasodilatadora da sauna é mais intensa. Porém, é sempre bom esperar um pouco antes de se jogar na água fria.

Revista proteste 83 - agosto/2009