Sauna é gostoso e até faz bem. Essa exposição do corpo a temperaturas mais elevadas dilata os
poros e aumenta a produção de suor, o que ajuda a eliminar células mortas da pele. Tanto faz se a sauna é seca ou a vapor. No entanto, é sempre bom ter cautela, principalmente se você tem problemas de pressão (alta ou baixa). Na sauna, os vasos sanguíneos se dilatam e isso pode causar uma queda na pressão arterial. Sendo assim, quem já tem tendência normal à hipotensão corre o risco de desmaiar. Já para os hipertensos o problema é a ducha fria após a sauna. Quando ocorre a reversão súbita da temperatura, os vasos sanguíneos (até então dilatados) sofrem uma também súbita retração. Isso não chega a representar um grande risco, já que a ação vasodilatadora da sauna é mais intensa. Porém, é sempre bom esperar um pouco antes de se jogar na água fria.
Revista proteste 83 - agosto/2009
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